コラム

コロナによる自粛、リモートワークによって日常での運動量が激減した影響で   筋トレをはじめとしたフィットネスブームも起こりましたね。     そんな中で自転車を始めたとい ...

ロードバイクでレースに出ている人 レースには出ていないけど、休日には自転車でサイクリングをする人 まだまだ学生という人 など様々いると思います。   そんなみなさんは 自転車のタイヤの幅って ...

筋肥大を起こすためにタンパク質が大事なのは 誰もが知っている事実です。   そのため、アスリートやトレーニング愛好家は 毎日・毎回の食事でのタンパク質の摂取を怠らないわけです。   ...

  トレーニンググッズ   といえば、みなさんはどのような物を思い浮かべるでしょうか？     ダンベルやチューブ、メディスンボールといった負荷をかけるようなも ...

  先日、訪問リハビリの訪問先で テレビがついたままになっていて その時に流れていた番組は 小さい子供から20歳前後のアスリートで 将来のスター選手候補を紹介していく番組でした。 &nbsp ...