コラム

夏場のサッカー練習で最も注意しなければならないことの一つが「熱中症」です。 私は理学療法士として、日頃から身体のコンディション管理に関わっていますが、 実は先日、サッカー指導のトレーニング現場で自分自 ...

よく現場で「スポーツ物品の整理整頓をするように」と指導をされると思います。 整理整頓をすることは、確かに物品を大切に扱うこともそうですし、見栄えがきれいになることももちろんです。 しかし、技術を高める ...

寒い中でサッカーをしたあと、「なかなか身体が温まらない」「家に帰っても寒さが抜けない」と感じたことはありませんか？ 実は、身体を温めるにはやみくもに厚着をするよりも、温めるべき“ポイント”を押さえるこ ...

先日、【冬場のトレーニングは体温に着目してウォーミングアップを行おう】というコラムを書きました。 そこではどのようにウォーミングアップを行うべきなのかということについてご紹介しています。 では、冬場の ...

12月も中盤にさしかかり、日に日に寒さが強くなってきているのを実感していると思います。 そのためなかなか自分の身体が動きにくいということを実感している人もいるのではないでしょうか？ 冬場のトレーニング ...