ピッチングフォームの新常識。「ショートアーム」でコントロールを安定させよう
2022/4/22
メジャーリーグではこの数年 「フライボール革命」 というフライを打ち上げるバッティングによって 長打を量産し、得点数を増やすという戦略が主流になっています。 一方でピッチングはどうなのかというと 近年 ...
運動後は腹が減る。食欲に影響を与える因子とは
2022/4/1
人の体重は摂取エネルギー量と消費エネルギーのバランスをコントロールすることで維持や増減量をしています。 消費エネルギーが増えれば、それに反応して摂取エネルギー量が増加します。 この反応が起きなければ体 ...
運動してても痩せないのは単純に食べ過ぎのせい。
2022/3/25
「ダイエット成功の9割は食事にかかっている」 そんなことを聞いたことありませんか? 運動をどれだけ頑張っていても、中々痩せないという方は 間違いなく食事に原因があります ダイエットのルールはたった一つ ...
冬のトレーニングはリスクだらけ?寒さが与える影響とは
2022/3/21
冬···山の動物は冬眠をするし、人間だって布団やコタツから抜け出すことができない。 それでもアスリートには関係なし。 冬の競技の選手はシーズン真っ只中。 春~夏の競技の選手も試合はなくて ...
筋肉痛を克服。最も効果的なケア方法はマッサージだった。
2022/3/21
スポーツのパフォーマンスを高めるため 美しいボディラインを作るため 色々な目的のために筋トレを行うわけですが 日々のトレーニングを充実したものにするには トレーニングと同じくらい ケアが ...