コラム

「スポーツが上手くなるには体幹を鍛えよう！」 部活動などで、こんな言葉を聞いたことはありませんか？ 体幹トレーニングというと、プランクや腹筋運動を思い浮かべる人も多いと思います。 もちろん腹筋も体幹を ...

「もっと速く走りたい！」と思ったとき、 脚を一生懸命動かすだけでは、なかなかスピードは上がりません。 実は、速く走るためには下半身のバネを上手に使うことが重要です。 そして、そのバネを生み出す中心とな ...

「もっとシュートを決めたい」 「ドリブルで相手を抜けるようになりたい」 「試合で自分のプレーを出したい」   サッカーをしていれば、誰もが一度はそう考えたことがあるのではないでしょうか。 そ ...

夏場のサッカー練習で最も注意しなければならないことの一つが「熱中症」です。 私は理学療法士として、日頃から身体のコンディション管理に関わっていますが、 実は先日、サッカー指導のトレーニング現場で自分自 ...

よく現場で「スポーツ物品の整理整頓をするように」と指導をされると思います。 整理整頓をすることは、確かに物品を大切に扱うこともそうですし、見栄えがきれいになることももちろんです。 しかし、技術を高める ...