コラム

どんなスポーツにおいても力の発生源は下半身ですし 強い下半身はパフォーマンスに大きな影響を与えます。 そんな中で特に野球では昔から 走り込みが大事とされていて ある程度、年配のプロ野球OBの選手たちは ...

  オリンピックに限らずですが スポーツをしているとどうしても出てきてしまう残念なニュースに ドーピングトラブル があります。 先日、届いたニュースですが 2012年のロンドン五輪で採取した ...

現在、世界のスポーツ現場で取り入れられているトレーニングに タバタ式トレーニング というものがあるのをご存知ですか？ 立命館大学教授の田畑泉氏が提案したトレーニング方法でその効果は科学的に証明されてい ...

  最近、貧血で悩むアスリートが増えているようです。 スポーツ性貧血だなんていうようですが これになると動悸や息切れ、集中力の低下、記憶の低迷といったことが起こります。 激しい運動後、食欲が ...

運動中に音楽を聴くと 疲労感が軽減されたり パフォーマンスが上がったりと アスリートやフィットネスが愛好家が実践しているように 多くのメリットがあります。 しかし、屋内で1人でトレーニングなどをしてい ...