コラム

  昨年、世界中に大混乱を巻き起こした新型コロナウィルスのパンデミックにより1年間の延期となった東京オリンピック。 新型コロナショックはまだまだ終わる気配もなく、オリンピック開催に対しての賛 ...

2021年、日本のスポーツニュースでは大谷翔平選手が話題を独占していますね。 毎日のように大谷選手のホームランの情報が流れ、前半戦（7/11時点）で33本で両リース通じて最多ホームラン。 打率は少し物 ...

多くのアスリートが身体を大きくするためにタンパク質は多めに摂取するように意識していると思いますが その反面、不足しがちな栄養素もあるのではないかと思います。 その１つが食物繊維です。 食物繊維が多く含 ...

前回のコラムでは「糖質」についてお話ししましたね。 今回は糖質と同じくらい目の敵にされてしまう「脂質」についてお話しします。   アスリートに限らず一般の方にとっても「脂質」に良いイメージを ...

アスリートによって普段のトレーニングを支えるものの一つとして 食事 があると思います。 むしろ、食事もトレーニングの一つと言っていいでしょう。   そして、食事の中で最も頭を悩ませるのが 糖 ...