炎症を抑えて回復を早める。脂質がアスリートに必要な理由。
2021/6/6
前回のコラムでは「糖質」についてお話ししましたね。 今回は糖質と同じくらい目の敵にされてしまう「脂質」についてお話しします。 アスリートに限らず一般の方にとっても「脂質」に良いイメージを ...
安易な糖質制限は危険。アスリートに必要な糖質の摂取量は?
2021/5/30
アスリートによって普段のトレーニングを支えるものの一つとして 食事 があると思います。 むしろ、食事もトレーニングの一つと言っていいでしょう。 そして、食事の中で最も頭を悩ませるのが 糖 ...
テレビゲームでスポーツはうまくなる?テレビゲームと敏捷性の関係
2021/5/23
みなさんは子供の頃にテレビゲームをしていましたか? 私は今ではスマホゲームを1つだけプレイする程度ですし、テレビゲームも高校を卒業してからはほとんどやらなくなりましたが 小学生や中学生の ...
150km/hの豪速球を生み出す腕のしなりに大事なのは胸の張り?
2021/5/16
150km/h、 160km/hを超える速い球を投げたい 野球をやっていたら誰もがそんな憧れを持っているのではないでしょうか? 150km/hや160km/hとまではいかな ...
姿勢とスポーツパフォーマンス
2021/5/2
良い姿勢・・・ スポーツ選手はもちろん、一般の方にとっても良い姿勢を獲得することで身体にかかる負担は減り、肩こりや腰痛などの症状を防ぐことができるのはみなさんイメージできますよね? では ...