コラム

10月も半ばになり、プロ野球もとりあえずペナントレースも終わりが近づいてきましたね。 シーズンが終わりになると訪れるのが・・・ 戦力外通告 引退 ですね。 そして、今年は私と同年代くらいの野球ファンに ...

スポーツにとって体重、体脂肪率の管理というものは非常に重要であり、それは体重の階級別競技では特にシビアなものになります。 そして、この時の計量は試合前に行われるわけですが 実際に試合前のどのタイミング ...

東京オリンピック＆パラリンピックも終わって数週間。 あの感動の余韻もそろそろ落ち着いた頃でしょうか？   みなさんもなんとなく感じたと思いますが、これまではメインはオリンピックでパラリンピッ ...

「1日のスタートとなる朝食が1番大事」 これはよく言われる言葉だと思います。 しかし、ファスティングなどを行う人は 「朝は排泄の時間だから食べない方が良い」 とも言います。 まったく正反対の意見ですが ...

スポーツをするにあたって、筋肉や筋力はないよりはあった方が良いということは皆さんご理解いただけていると思います。そのために毎日キツいトレーニングを重ねるアスリートもたくさんいます。 だけども、思ったよ ...