コラム

人の体重は摂取エネルギー量と消費エネルギーのバランスをコントロールすることで維持や増減量をしています。 消費エネルギーが増えれば、それに反応して摂取エネルギー量が増加します。 この反応が起きなければ体 ...

「ダイエット成功の9割は食事にかかっている」 そんなことを聞いたことありませんか？ 運動をどれだけ頑張っていても、中々痩せないという方は 間違いなく食事に原因があります ダイエットのルールはたった一つ ...

  冬···山の動物は冬眠をするし、人間だって布団やコタツから抜け出すことができない。 それでもアスリートには関係なし。 冬の競技の選手はシーズン真っ只中。 春～夏の競技の選手も試合はなくて ...

  スポーツのパフォーマンスを高めるため 美しいボディラインを作るため 色々な目的のために筋トレを行うわけですが 日々のトレーニングを充実したものにするには トレーニングと同じくらい ケアが ...

  ラグビーやボクシングでは安全性を高めるためにマウスガードの装着が義務化されています。 しかし、それ以外の競技でもたまにマウスガードをしている選手がいますよね。 してない選手がほとんどの中 ...