コラム

スポーツ現場において、どれだけトレーニングやケアをして体調管理に気をつけていても、選手が怪我をしてしまうことは中々ゼロにはできませんね。 選手が怪我をした場合 安静（Rest） 冷却（Icing） 圧 ...

スポーツにおいて疲労は1番の大敵です。 疲労が溜まれば試合中であればパフォーマンスが落ちるため勝敗を左右してしまいますし、練習であれば練習効率が落ちてしまいます。 疲労が溜まった状態でプレーを続ければ ...

「早生まれは不利」 そんな言葉を聞いたことありませんか？ もし、それが本当だとしたらどうしたらいいのでしょうか？ 今回は早生まれの影響についてお話しします。 早生まれとは 早生まれとは1月1日から4月 ...

アスリートにとって栄養補給も立派なトレーニングです。 栄養の中でも筋肉の材料となるタンパク質は特に重要で多くのアスリートがプロテイン飲料を飲んでいると思います。   そこで今回はプロテインを ...

スポーツにおいて高いパフォーマンスを発揮するにあたってやはり「筋力」は最も重要な要素ですよね。 これまでのコラムでも書いたようにSSC（Strech Shortning Cycle）の機能を高めるプラ ...