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良い姿勢・・・ スポーツ選手はもちろん、一般の方にとっても良い姿勢を獲得することで身体にかかる負担は減り、肩こりや腰痛などの症状を防ぐことができるのはみなさんイメージできますよね？   では ...

野球のバッティングにおいて最大の醍醐味はやはりホームランですよね？ ホームランを量産するにはやはりパワーが必要なわけですが、実際にどこのパワーが必要なのでしょうか？ よく耳にするのは「脚から始動し体幹 ...

一流アスリートにとって必要な能力は様々あります。 筋力は柔軟性はもちろんのこと 他のコラムでも書いたように視覚認知機能であったり 日本人アスリートに足りないのは身体の強さではなく視覚能力？ &nbsp ...

トップアスリートってどれだけの食事量なんだろう？ 体脂肪も少ないし、ストイックだからすごく節制してるんじゃないかな？   そう思ったことありませんか？   実際にトップアスリートは ...

コーディネーショントレーニングというものを知っていますか？ 日本語では「調整」とか「一致」といった意味となり、状況に合わせて身体の動きや力加減を調整する能力となります。 よく言われる「運動神経が良い」 ...