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「早生まれは不利」 そんな言葉を聞いたことありませんか？ もし、それが本当だとしたらどうしたらいいのでしょうか？ 今回は早生まれの影響についてお話しします。 早生まれとは 早生まれとは1月1日から4月 ...

アスリートにとって栄養補給も立派なトレーニングです。 栄養の中でも筋肉の材料となるタンパク質は特に重要で多くのアスリートがプロテイン飲料を飲んでいると思います。   そこで今回はプロテインを ...

スポーツにおいて高いパフォーマンスを発揮するにあたってやはり「筋力」は最も重要な要素ですよね。 これまでのコラムでも書いたようにSSC（Strech Shortning Cycle）の機能を高めるプラ ...

サッカーやバスケットボールのディフェンスではこのようなシーンがよく見られると思います。 ディフェンス側は腰を落として低い姿勢を取り、相手のアクションに備えるわけですが このような低い姿勢を取ると身体に ...

スポーツのトレーニングにおいて「効率的な動き」「正しい身体の使い方」「脱力」というのがテーマの一つとしてよく挙がってくると思います。 そして、そのキーワードを達成するために「古武術」というものが一時期 ...