コラム

先日、【冬場のトレーニングは体温に着目してウォーミングアップを行おう】というコラムを書きました。 そこではどのようにウォーミングアップを行うべきなのかということについてご紹介しています。 では、冬場の ...

12月も中盤にさしかかり、日に日に寒さが強くなってきているのを実感していると思います。 そのためなかなか自分の身体が動きにくいということを実感している人もいるのではないでしょうか？ 冬場のトレーニング ...

スポーツ選手にとって股関節の柔軟性は、パフォーマンスを左右する大きな要素として知られています。 しかし、日々の練習や疲労、姿勢のクセなどによって股関節まわりの筋肉が硬くなると、気づかないうちに全身へ悪 ...

先日、万国博覧会が大阪で開催しました。そのニュースの中ですでに熱中症予防のアラートが発令されたのをご存じでしょうか？ 今年は25℃を超える夏日になるのが早い印象を受けています。 そのため、スポーツ選手 ...

入学式も終わりを迎え、新入生を対応することになりました。 今年の新入生は身体つきも大きく、比較的パフォーマンスも高い印象を受けています。 その学生たちに、ケガをしないために重要なことについて聞いてみま ...