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よく現場で「スポーツ物品の整理整頓をするように」と指導をされると思います。 整理整頓をすることは、確かに物品を大切に扱うこともそうですし、見栄えがきれいになることももちろんです。 しかし、技術を高める ...

寒い中でサッカーをしたあと、「なかなか身体が温まらない」「家に帰っても寒さが抜けない」と感じたことはありませんか？ 実は、身体を温めるにはやみくもに厚着をするよりも、温めるべき“ポイント”を押さえるこ ...

先日、【冬場のトレーニングは体温に着目してウォーミングアップを行おう】というコラムを書きました。 そこではどのようにウォーミングアップを行うべきなのかということについてご紹介しています。 では、冬場の ...

12月も中盤にさしかかり、日に日に寒さが強くなってきているのを実感していると思います。 そのためなかなか自分の身体が動きにくいということを実感している人もいるのではないでしょうか？ 冬場のトレーニング ...

スポーツ選手にとって股関節の柔軟性は、パフォーマンスを左右する大きな要素として知られています。 しかし、日々の練習や疲労、姿勢のクセなどによって股関節まわりの筋肉が硬くなると、気づかないうちに全身へ悪 ...