筋トレの新常識。高強度じゃなくても筋肥大はできる

スポーツにおいて高いパフォーマンスを発揮するにあたってやはり「筋力」は最も重要な要素ですよね。 これまでのコラムでも書いたようにSSC(Strech Shortning Cycle)の機能を高めるプラ … 続きを読む 筋トレの新常識。高強度じゃなくても筋肥大はできる